Esiste delle regole di vita per vivere più a lungo?
Ci sono 4 benefici che ci permettono di essere in pace e tranquillità vivendo la nostra religione.
Uno studio ci dice quanto, fra questi benefici, sia importante la nostra fede.
Cosa ci fa vivere a lungo?
Appartenere a una comunità, andare in chiesa, avere una spiritualità può essere un ottimo beneficio che ci aiuta a vivere di più, meglio e a lungo. Lo studio effettuato, osserva come in regione in cui la religione viene praticata almeno una volta a settimana, si può sperare di vivere fra i 4 e i 14 anni in più.
I 4 benefici dell’essere credenti
Possono essere molti i motivi che legano la pratica religiosa a un comportamento e a uno stile di vita sano. Ma la religione ci offre ben 4 benefici, vediamo quali sono:
- Una vita sana: ovviamente, mangiare bene e un po’ d’esercizio fisico sono le due pratiche che, ogni medico, consiglia al proprio paziente per vivere più a lungo. Molte religioni affiancano a ciò anche il non praticare attività malsane come bere troppo, far uso di droghe. La religione può offrire un sostegno di vita sano e aiutare a mantenerlo responsabilmente;
- Meno ansia e stress: chi è stressato può essere soggetto a problemi sanitari come l’Alzheimer o disturbi cardiovascolari. Bisogna cercare del tempo, durante la giornata, per rilassarsi. Lo studio effettuato conferma che molte religioni promuovono pratiche per ridurre lo stress, come la gratitudine, la preghiera e la meditazione;
- Senso di obiettivo: sentire che la propria vita vale la pena. Ciò può migliorare la salute fisica, ma anche quella psicofisica. La fede dà alle persone un senso di obiettivo e la consapevolezza che la vita, vissuta in tranquillità e semplicità, ci porterà a ricevere pienamente la vita eterna.
- Comunità: appartenere a una comunità ci porta a essere felici e a vivere più a lungo. Se viviamo una vita socialmente e familiarmente attiva, siamo propensi a vivere di più.
Essere fedeli a un Dio, qualunque esso sia, ci porta ad essere coinvolti in una fede religiosa e ad ottenere non solo benefici spirituali, ma anche fisici che possono allungarci di molto la vita. Quindi…preghiamo!
ROSALIA GIGLIANO
Fonte: aleteia.org
